ශරීරයේ ඕනෑම තැනක පිළිකා ඇති වීමට පුලූවන් . පිළිකා යනු සෛල වල ඇති වන රෝගයකි.ශරීරයේ සෑදී තිබෙන්නේ සෛල වලින් බව අපි දන්නවා. ප්‍රකෘති සෛල වැඩෙමින් විබාජනය වේ ( දෙකට බෙදේ ). සෛල මැරුනු විට අලුත් සෛල බිහිවේ. සමහර සෛල වල ඇති වන දෝෂ නිසා එම සෛල නොමැරී පවතිනවා. මේ නිසා මෙම සෛල පාලනය කල නොහැකි ලෙස විබාජනය වීමට පටන් ගන්නවා. මේ හේතුව නිසා එසේ විබාජනය වෙන සෛල පටක වල ආසාමන්‍යය ලෙස වැඩීමට පටන් ගන්නවා. මේ නිසා පිළිකා ඇති වෙනවා. ශරීරයේ ඕනෑම තැනක පිළිකා ඇති වීමට පුළුවන්. පිළිකා වර්ග සීයකට අධික ප්‍රමාණක් තිබෙනවා. තවමත් වෛද්‍යවරුන්ට සොයා ගැනීමට අපහසු වූ පිළිකාද තිබෙනවා. නමුත් අද බොහෝ පිළිකාවන් සුව කල හැකි බවට සනාත වෙලා තිබෙනවා.
පිළිකා වැළදීමට හේතු
පිළිකා ඕනෑම කෙනෙකුට වැළදිය හැකිය සමහර පිළිකා ඇති වෙන්නේ කෙසේද යන්නවත් අපි දන්නේ නෑ.බොහෝ පිළිකා ඇති වන්නේ අපගේම වැරදි නිසා. තරුණ අයට වඩා අවුරුදු 50 ට වැඩි අයට පිළිකා ඇති වීමේ ප්‍රවණතාවක් ගනී.
- දුම්බීම
- අධික මත් පැන් පානය
- විව්‍යාම නොකීරීම
- අධික ලෙස ඉර අවිවට නිරාවරණය වීම
- සෞඛ්‍යදායක ආහාර නොගැනීම
- බර වැඩි වීම
- පරම්පරාගතව පිළිකාව තිබුනොත්
- සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇස්බැස්ටෝස් වලින් කෙනෙකුට පිළිකා වැලදීමට ඇති අවදානම වැඩි වීමට පුලුවන්
- මේ දේවල් වලින් පමණක් නොවෙයි අද තාක්ෂණයත් සමගම ඔබ භාවිතා කරන විවිධ තාක්ෂණික උපකරණ මගින්ද ඔබට පිළිකා සෑදීමට පුළුවන්.
- දිගු වෙලාවක් රූපවාහිනිය හෝ පරිගණක තිරය ඉදිරියේ සිටීම ඇස් වලට අහිතකරයි. මෙවැනි හේතු නිසා ඇස් තුලද පිළිකා තත්ත්ව ඇති වීමට ඉඩ තියෙනවා.
- ඇමතුමක් ගන්නා විට දකුණු කන නිතරම බාවිතා කිරීම නිසාද පිළිකා හට ගැනීමට පුළුවන්.
- විකිරණශීලිත්වයෙන් වැඩි ජංගම දුරකතන භාවිතා කිරීම තුලින්ද පිළිකා ඇති විය හැක.
- ප්‍රමතියෙන් තොර ඇස් කණ්නාඩි හා අවු කණ්නාඩි පැළදීම තුලින් පිළිකා ඇති විය හැකිය .
- මේ දේවලින් පමණක් නොවෙයි. ඔබ දන්නවා ඔබ එක එක්කෙනා සිටින මානසික මට්ටම තුලින්ද පිළීකා ඇති විය හැක.
- ඔබගේ හිත තුල ඇති වන දිගු කාලීන වෛරය සහ ද්වේෂය මගින් ඔබ නොදැනීම ඔබේ ශරීරය තුල පිළිකාවක් ඇති කරයි.
- ඔබ තුල ඇති අසහනාකාරීත්වය සහ දැඩි කනස්සල්ල හේතුවෙන් ඔබේ ආතතිය වැඩි වෙයි එවිට ඔබට නොදැනීම ඔබේ ශරීරය තුල පිළිකා ඇති වෙයි.
- ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැති වීමද පිළිකා ඇති වීමට ඉවහල් වෙයි.
- මෙවැනි කරුනු නිසා ඔබට පිළිකාවන් වලට මුහුණ දීමට සිදු වෙයි
- ඔබ ගන්නා ආහාර තුලින්ද පිළිකාව ඔබට සෑදීමට පුළුවන්
- නිතරම ඔබ පැණි රස ආහාර ගන්න පුරුදු වී සිටිනවානම්
- සෝඩා අඩංගු බීම පානය කරනවානම්
- මේස ලුණු වලට පැහැය ගැනීම සදහා යොදන රසාකාරකය පිළිකා කාරයකි.
- කිහිප වරක් භාවිතා කරන ලද තෙල් ද භාවිතා කරනවානම් එහි සං‍යුතිය වෙනස් වන විට එය ශරීරයට අහිතකර වෙයි.
- සකස් කරන ලද මස් වලටද පිළිකා කාරක උත්තේජක බහුලව භාවිතා කරන බව අපි කවුරුත් දන්නා දෙයක්.
- අධික ක්ලෝරීන් සහිත ජාලය අහිතකරයි
- මාගරින් වර්ගද ආහාරයටා ගැනීම ශරීරයට අහිතකරයි.
- එදිනෙදා වෙළද පළට නොයෙකුත් වර්ගයේ ආහාර පාන හදුන්වා දෙනවා. මේවා බහුතරයකම වගේ පිළිකා කාරක අඩංගු වෙනවා.
අපි කොහොමද පිළිකාවක් අදුර ගන්නේ
- ඔබේ ශරීරය තුල අසාමාන්‍ය වෙනසක් සිදුවහොත් වෛද්‍යවරයකු හමු වී ඒ ගැන දැනුවත් වන්න. බොහෝ විට මෙවැනි අසාමාන්‍ය දේවල් ඔබේ ශරීරය තුල සිදු වීමට පුලුවන්.
- සුව නොවන ගෙඩි, නිතරම සැරව පිට වෙන තුවාල
- පියයුරුවල අසාමාන්‍ය වෙනස්කම්, පියයුරුවල ගැට ඇති වෙනවානම්, තනපුඩුවෙන් අසාමන්‍ය ලෙස දුගද යමක් පිට වෙනවානම්, තනපුඩුව ඇතුල් පැත්තට හැරී නම් (සෑම විටම එය ඇතුල් පැත්තට හැරී නොතිබුනානම් හැඩයේ හෝ පැහැයේ වෙනස් වීමක් හෝ අසාමාන්‍ය වේදනාවක් දැනෙනවානම්)
- නොනවතින කැස්ස හෝ කටහඩ බැරැන්ඩී වේ නම්
- අසාමාන්‍ය ලෙස ඔබේ බර අඩු වෙනවානම්
- නොසිතනා විදිහට ලේ ගැලීමක් සිදුවෙනවානම්
- නොනවතින ඔක්කාරය හෝ වමනය
- ඔසප් චක්‍රය අතරමැදි දිනවල හෝ ආර්තබාවයට සිදුවුවාට පසු යෝනියෙන් බිංදු කිහිපයක් හෝ ලේ ගැලීම
- හැඩය විශාලත්වය පැහැය වෙනස් වන ලේ ගලන උපන් ලප
- අසූචී වල ලේ තිබීම
- දිග්ගැස්සෙන හෝ තේරුම් කල නොහැකි පාචනය හා මලබද්දය
- ශරීරයේ ඕනෑම තැනක ඇතිවන හොදනොවන වේදනාවන්
- පිළිකාව යනු බෝ නොවන රෝගයකි
- බොහෝ රෝග බෝ වෙන සුළුයි. නමුත් පිළීකාව සෑදුන කෙනෙක් සමග සිටීමෙන් හෝ ඔහුව හෝ ඇයව ස්පරෂ කිරීමෙන් ඔබට පිළිකාව බෝ වන්නේ නැත.
පිළිකා අවදීන්
පිළිකාව ඔබේ ශරීරයෙන් හදුනා ගත් පසු ඔබේ පිළිකාවේ අදියරය තීරණය කිරීම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සතුය. ඔබේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම සහ සුවයන් සදහා ඇති අවස්තාව කිරීම සදහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ පිළිකා අවදිය බාවිතා කරයි.
පිළිකා අවදීන් සාමාන්‍ය‍යෙන් රෝම ඉලක්කම් වලින් දැක්වේ .1-5 දක්වා වැඩි සංඛ්‍ය සමග වඩා දියුණු පිළිකා පෙන්නුම් කරයි. සමහර අවස්තා පිළිකා අවදිය අකුරු වලින් හෝ වචන වලින්ද හදුන්වයි.
වඩාත්ම සුලබ ප්‍රතිකාර වනුයේ රසායනික චිකිස්තාව, විකිරණ චිකිස්තාව, ශල්‍ය කර්ම සහ ප්‍රතිශක්ති චිකිස්තාවයි. මේ අනුව ඔබේ අවදිය අනුව ගැලපෙන ප්‍රතිකාර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සාකච්චා කරනු ලැබේ.
පිළිකාවන් සදහා අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර
බොහෝ පිළිකාවන් වලට ප්‍රතිකාරක තිබේ. ඔබේ ප්‍රතිකාරක විකල්පයන් ඔබේ පිළිකාවේ වර්ගය සහ අවදිය අනුව තීරණය වෙයි.
බොහෝ විට ඔබට පිළිකා දෙයින් මිදී ජීවත් විටම හැකියාව ඇත. ඒ සදහා ඔබට ගත හැකි ක්‍රියාමර්ග කිහිපයක්ම තිබේ.
- කෘෂි රසායනික නොයෙදු නැවුම් පලතුරු හා එළවළු නිතරම ආහාරයට ගන්න.
- නිතරම සීනී රහිත විශේෂයෙන් පලතුරු යුෂ පානය කරන්න.
- සුදු ලූණූ ආහාරයට ගන්න.
- දොඩම් විටමින් සී සපයන්වා මේ නිසා දොඩම් යුෂ බීම ඉතාමත් ගුණදායකයි.
- කෙසෙල්, කිවි, අඹ, පෙයාර්ස්, අලිගැටපේර වැනි පලතුරුද දෙලුම් යන්නද පිළිකා මර්ධනය සදහා විශේශිත වූ පලතුරකි. කටු අනෝදාද පිළිකා මර්දනය කල හැකි පලතුරකි.
- ප්‍රෝටීන් වර්ගද ගත යුතුයි. මස්, මාළු, බිත්තර, වියළි බෝංචි, කඩල සහ අනෙකුත් දාන්‍ය වර්ගද අවශ්‍ය‍යි.
- ග්‍රීන් ටී පානය කිරීමත් වඩාත් උචිතයි. එයද පිළිකා නාශකයකි.
- විටමින් සී සහ ඊ අඩංගු පලතුරු නිතරම ආහාරයට ගන්න.
- කහ ද ප්‍රතිශක්තීකරණය වැඩි කරන අතර පිළිකා මර්දනයට ඉතාමත් කදිම විසදුමකි.
- පිරිසිදු ඔලිව් තෙල් ආහාරයට ගෑනීම ශරීරයට හිත කරයි.
ඉහත අපි සදහන් කලේ පිළිකාවක් වලක්වාගත හැකි ආහාර ගැන දැන් බලමු ඔබේ ශරීරයට අහිතරන පිළිකාව ඇති විය හැකි ඔබ අනුභව නොකල යුතු ආහාර ගැන.
- සත්ව ප්‍රෝටීන් අධික තාපයකට ලක් වන බැදපු මාලූ බාබකියූ හෝ බේක් කල මස් වර්ග.
- ලුණු සීනී සහ තේ අධික ආහාර
- බේකන්, හැම් සහ සොසේජස් වැනි දේ
- කල් තබා ගන්නා ආහාර වර්ග අච්චාරූ, ජෑම්, බටර්, චට්නි වැනි දේවල්
පිළිකා සාදහා අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර
ප්‍රතිකාරක සදහා තාක්ශනික අතින්ද ප්‍රතිකාර කිරීමට හැකියාවක් වර්තමානයේ තිබෙනවා.
සැත්කම්
ශල්‍යකර්මයේ ප්‍රදානම පරමාර්තය වන්නේ හැකිතාක් පිලිකාව ඉවත් කිරීමයි.
රසායනික ච්කිස්තාව තුලින් පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමක් කරයි.
විකිරණ චිකිස්තාව
විකිරණ චිකිස්තාව මගින් පිළිකා සෛල විනාශ කිරීම සදහා එක්ස් කිරණ වැනි අදි බැලති ශක්ති බාල්ක බාවිතා කරන්වා. විකිරණ ප්‍රතිකාරක ඔබේ ශරීරයේ පිටත යන්ත්‍රයක් හරහා ඔබේ පිළිකාවට ප්‍රතිකාර කල හැකිය.
ඇටමිදුළු බද්ද කිරීම
ඇටමිදුළු බද්ද කිරීම ප්‍රාථමික සෛල බද්ද කිරීමක් ලෙසද හැදින්වේ. ඇටමිදුළු මගින් ඔබේ අස්ති තුල ඇති රුදුර සෛල බවට පත් කරයි. මේ නිසා එක පිලියමක් ලෙස ඇටමිදුළු බද්ධ කිරීමද එකකි.
ප්‍රතිශක්ති චිකිස්තාව
ජෛව චිකිස්තාව ලෙසද හැදින්වේ. ප්‍රතිශක්ති චිකිස්තාව පිළිකා සමග සටන් කිරීමට ඔබේ ශරිරයේ ප්‍රතිශක්තීකරණය පද්ධතිය බාවිතා කරයි. ඔබේ ප්‍රතිශක්තීකරණය පද්දතියට අනවසරෙන් ඇතුළුවන්නෙකු ලෙස හදුනා නොගන්නා නිසා පිළිකාව ඔබේ ශරීරය පාලනයකින් තොරව නොනැසී පැවැතිය හැකිය. ප්‍රතිශක්තී චිකිස්තාව මගින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්දතිය තුල වර්ධනය වන පිළිකාව දැකීමටත් එයට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමටත් හැකියාවක් තිබෙනවා.
හෝමෝන චිකිස්තාව
සමහර පිලිකා වර්ග ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන මගින ඉන්ධන ලබා ගනී. උදාහරණ ලෙස පියයුරු සහ පුර්ස්ති පිළිකා වැනි පිළිකා මෙවැනි හෝමෝන ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට හෝ පිළිකා සෛලය වර්දනය වීම වැලැක්වීමට හෝමෝන චිකිස්තාවාට පුළුවනි.
ඔබේ පිළිකා වර්ගය අනුව වෙනත් ප්‍රතිකාරද ලබා ගත හැකිය
මීට අමතරව භාවනා කිරීම තුළින් සිරුරේ DNA සං‍යුතිය යහපත් ආකාරයට වෙනස් වන බවත් පර්යේෂණ වලින් හෙලිවී තිබෙනවා. තරහව වෛරයකින් තොර සාමකාමී සිතින් කටයුතු කිරීමත් නිතරව සතුටින් සිටීමත් සිනහව නිතරම මුහුනේ තබා ගැනීම යන මෙවනි කරුනු වලින් හිතකර හෝමෝන නිපදවන බැවින් පිළිකා ඇති වීම වැලැක්වේ. තාක්ෂණික ලෝකයත් සමගම අපි බොහෝ වෙලාවට අන්තර්ගත වන්නේ වැරදි දේවල් වලටය නමුත් එයින් තරමක් ඈත් වී තමන්ගේ මානසික මට්ටම ඉහල තැනක තබා ගැනීම තුලින් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම තුලින් පිළිකාවෙන් ඈත් වී සිටීමට හැකියාව ලැබෙනවා.
පිළිකා ඉතා බහුලය සෑම පුද්ගලයන් තුන් දෙනෙකුගෙන් එක්කෙනෙකුට සාමනයෙන් පිළිකාව වැලෙදෙනවා. බොහෝ දෙනෙක් පිළිකා වලින් නොමැරී ජිවත් වෙනවා. නමුත් ඉබේ පිළිකාවක් සුව නොවෙයි මේ සදහා ප්‍රතිකාර කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සාරාංශය
තව දුරටත් ඔබ මෙම පිළිකා මාරයට බිය යුතු නැත . බොහෝ දෙනා සිතන්නෙ එය වැලැදීමෙන් තමන්ගේ ජීවිතය නැති වන බවය බොහෝ අවස්ථවන් වලදී එය එසේ සිදු වූවත් තව දුරටත් එය එසේ සිදු නොවන්නට පුළුවන්. නමුත් ඉහත සඳහන් කල රෝග හෝ එවැනි රෝග හට ගැනීමේ ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛදවරයකු හමුවන්න. පිළිකාව වැලඳීම ඉබේ සිදුවන්නක් උනාට බොහෝ වෙලාවට ඔබේම වැරදින් එය සිදුවන්නට පුලුවන් නිසා නිතරම පරිස්සම් වන්න.
මෙම ලිපිය කියවා පිළිකාව ගැන ඔබට යම් දැනුමක් ඇති වන්නට ඇතැයි මින් විශ්වාස කරනවා.
