ආසියානු රටවල, මුළුතැන්ගෙයෙහි සෑම විටම පාහේ කුළුබඩු වර්ග භාවිතා කරනු ලැබේ. සාදික්කා වල අද්විතීය වාසි නිසා බොහෝ අය ඔවුන්ගේ කුළුබඩු වර්ග වලට සාදික්කා ද අඩංගු කර ඇත. සාදික්කා ශාකය Myristicaceae පවුලෙන් පැමිණේ. ආසියානු රටවල, අප්‍රිකානු රටවල සහ පැසිෆික් දූපත් වල මෙම ශාකය බහුලව දැකිය හැකිය. බොහෝ සාදික්කා විශේෂයන් වල ඇඹුල් කටුක හෝ තද රසයෙන් යුක්ත වුවද සාදික්කා වල මිහිරි රසයක් ද ඇත.
සාදික්කා වල දිව්‍යමය ගුණ
රුධිර පීඩනය පාලනය කරයි
සාදික්කා වල වඩාත් සුවිශේෂී වාසියක් වන්නේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ හැකියාවයි. සාදික්කා වල පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැන්ගනීස් සහ යකඩ වැනි ඛනිජ වර්ග රාශියක් අඩංගු වේ. මෙම පෝෂණයට රුධිරයට ස්වාධීනව ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන අතර එය රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි
සාදික්කා මොළයේ සෛල උත්තේජනය කිරීමට සහ ඔබට ධනාත්මක බවක් ගෙන දෙන හෝමෝන මුදා හැරීමේ හැකියාව ඇත. මෙම බලපෑම සිදුවන්නේ එය මොළයේ සෛලවල aphrodisiac සංඝටකය නිපදවෙන නිසාය. මෙම හේතුව නිසා ඔබට මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතරම ආතතිය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස සාදික්කා භාවිතා කළ හැකිය.
සම පෝෂණය කරයි
අපි නිතරම අපේ සම නීරෝගීව හා පැහැපත්ව තබා ගැනීමට හැකි ක්‍රම පිළිබදව අවදානයෙන් ඉන්නවා. ඔබ ඔබේ සම සඳහා ස්වාභාවික දේවල් ම භාවිතා කිරීමට කැමති අයෙක් නම්, සාදික්කා ඔබේ ප්‍රියතම එකක් විය හැකිය! සම ගැන කතා කිරීමේදී, සාදික්කා වල ප්‍රතිලාභ ඉතා මෙන්ම ඵලදායී විය හැකිය. සාදික්කා සමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වන antioxidant ගුණ ඇත. එය සමට නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වේ. මෙය ස්ක්‍රබ් එකක් ලෙස සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට හොඳ දෙයකි.
සාදික්කා සමඟ මුහුණු ආවරණ සාදා ගන්නා ආකාරය පහත වීඩියෝවෙන් දැනගත හැකී.
ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
පුරාණ කාලයේ සිටම බොහෝ අය සාදික්කා ආහාර වේලට කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස එකතු කළේ ආහාර දිරවීමේදී ඇතිවන ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි. සාදික්කා වල ඇති ඖෂධීය ගුණාංග මගින් ඔබේ ආහාර ජීර්ණයට සහාය විය හැකිය.
හිසකෙස් වර්ධනයට සහාය වේ
වර්තමානයේ බොහෝ අය තම හිසකෙස් සඳහා කාබනික නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. සාදික්කා වල එක් ප්‍රධාන වාසියක් වන්නේ ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනයට එය සැබවින්ම සහාය විය හැකි බවයි. අමුද්‍රව්‍යවල සාදික්කා අඩංගු ෂැම්පූ නිෂ්පාදන බොහොමයක් තිබේ. ඔබට අන්තර්ජාලයෙන් ද කිහිපයක් සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. තවද ඔබගේ හිස කෙස් ආලේපණයක්ද සාදික්කා අනුසාරයෙන් නිවසේදීම නිර්මාණය කළ හැකියි!
අක්මා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
Myris Lignan යනු සාදික්කා වල ඇති සංයෝගයක් වන අතර එය අක්මාවට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. අප කලින් සඳහන් කළ පරිදි එහි antioxidant ගුණ ඇති අතර එය අක්මාවේ ක්‍රියාකාරීත්වයට උපකාරී වේ. නිරෝගී අක්මාවක් තිබීම යනු නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කිරීමයි. ඔබේ නිතිපතා ආහාර වේලට සාදික්කා ටිකක් එකතු කර අද්විතීය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරයි
සාදික්කා වල ඇති සුවිශේෂී වාසියක් වන්නේ එය ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වීමයි. hypolipidemic effect යනු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට බලපාන හේතුවක් වන අතර සාදික්කා පරිභෝජනයෙන් පසු එම බලපෑම අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇත.
සිරුරේ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට සහය දැක්වීමේ හැකියාව සාදික්කා සතුව ඇති අතර එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ක්‍රමවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ශරීරයේ ඇති toxins ඉවත් කරන අතරම බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියකට මග පාදයි.
හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කරයි
බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාවක් සාදික්කා වලට ඇත. පුරාණ කාලයේ සාදික්කා කුළුබඩු ලෙස භාවිතා කරනු ලැබුවේ මෙම හේතුව නිසා ආහාර නරක් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ය.
මුඛයේ දුගඳ නැති කරයි
සාමාන්‍යයෙන් මුඛයෙන් දුගඳක් හමන්නේ ශරීරයේ ඇති toxins නිසා වේ. සාදික්කා වලට හානිකර බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විනාශ කිරීමේ හැකියාව ඇති බැවින්, නරක හුස්මෙන් මිදීමට ඔබට උදව් වන අතරම ඔබේ පද්ධතිය පිරිසිදු කළ හැකිය. සාදික්කා දන්තාලේප වල මෙන්ම දත් කැක්කුම සඳහා භාවිතා කර ඇති දන්තාලේපද දක්නට ලැබේ.
පිළිකා සෛල විනාශ කරයි
පිළිකා යනු ලෝකයේ එදිනෙදා සෞඛ්‍ය ගැටළු වලින් එකක් බවට පත්වෙමින් තිබේ. සාදික්කා වල ඇතැම් සංයෝග පිළිකා සෛල සමඟ සටන් කිරීමට සහ එය නිරෝගී සෛල වලට පැතිරීම අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත.
විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත
සාදික්කා පරිභෝජනයෙන් පසු ඔබට සන්සුන් ගතියක් ඇති කළ හැකිය. එය නිතිපතා භාවිතා කළ හැකි ආරක්ෂිත විෂ නාශක කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස ද සැලකේ. කාංසාව සහ විවිධ මානසික තත්ත්ව වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාදන ලද ඖෂද ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ද එය බහුලව භාවිතා වේ.
විය හැකි අතුරු ආබාධ
බොහෝ පර්යේෂණයන්ට අනුව, සාදික්කා කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස එකතු කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. සාදික්කා අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔක්කාරය, හිසේ කැක්කුම සහ වමනය වැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවක් ඇත.
එසේම, 20 වන ශතවර්ෂයේදී සාදික්කා විෂ වීම පිළිබඳ වාර්තා කිහිපයක්ද, ආමාශයේ වේදනාව හා කාංසාවද සාදික්කා නිසා ඇති විය හැක් අතුරු ආබාධ ලෙස විශේෂඥ්‍යයින් පෙන්වා දී තිබෙනවා.
බොහෝ විද්‍යාඥයින් කියා සිටින්නේ සාදික්කා වල අඩංගු මිරිස්ටිසින් තෙල් අධික ලෙස පානය කළ විට විෂ සහිත බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි. සාදික්කා විෂ වීම පිළිබඳව වසර ගණනාවක් පුරා වාර්තා වී ඇත්තේ ඉතා අල්ප වශයෙනි.
දිනකට මිලි ග්‍රෑම් 120 ක මාත්‍රාවක් පරිභෝජනය කිරීම තවමත් ආරක්ෂිත බව දැනගෙන ඇතත් එය තවමත් පුද්ගලයා මත රඳා පවතී. සාදික්කා විශාල මාත්‍රාවක් පානය කිරීමෙන් කරකැවිල්ල, අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය සහ සමහර විට මරණය පවා සිදුවිය හැකිය.
ගර්භණී සමයේදී සාදික්කා
සාදික්කා වල මෙම ප්‍රතිලාභ එතරම් වටිනා වුවත්, ඔබ ගැබිනියක් නම් එය ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමක් නොවනු ඇත. ගර්භණී සමයේදී සාදික්කා පානය කිරීම අවදානම් සහ බලපෑම් මාරාන්තික විය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී මෙම කුළුබඩු පරිභෝජනය නොකරන ලෙස තරයේ අවවාද කරනු ලැබේ.
සාදික්කා තේ එකක් සාදන්නා ආකාරය
සාදික්කා වල මෙම අද්විතීය ප්‍රතිලාභ දැන ගැනීමෙන් ඔබට නිවසේදී සාදික්කා තේ එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබට සාදා ගත හැකි නම් සාදික්කා ඔබේ තේ කෝප්පයට වැඩි වටිනාකමක් එකතු කරනු නොඅනුමානයි. එය සෑදීම සැබවින්ම පහසු වන අතර ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සාදික්කා කුඩු, සීනි, තේ කොළ සහ ඉඟුරු පෙති කිහිපයක් පමණි.
නිගමනය
සාදික්කා වල වාසි එතරම්ම අද්විතීයයි! කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස ඔබේ ආහාරයට සාදික්කා ටිකක් එකතු කිරීම ඔබේ යහපත සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේවලින් එකකි. ඔබ මතක තබා ගත යුතු දෙය නම් ඔබ දිනකට මිලි ග්‍රෑම් 120 ට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. ඔබ කුළුබඩු සමඟ ආසාත්මිකතා ඇති අයෙක් නම්, ඔබේ ආහාර වේලට සාදික්කා එකතු කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වඩාත් උචිතයි.
මෙම ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි සිතමි. ඔබගේ අදහස් පහතින් අපට දන්වන්න.
