අශ්වාගන්ධ යනු ඈත අතීතයේ සිටම ලොව පුරා විවිධ රටවල බහුලව භාවිතා කෙරෙන ඖෂධයක්. අවුරුදු 3000ක පමණ ඉතිහාසයකට උරුමකම් කියන මෙම ඖෂධය ආසියාතික රටවල, මැද පෙරදිග හා අප්‍රිකානු රටවල පාරම්පරික ඖෂධ වට්ටෝරු නිෂ්පාදනයට බහුලව යොදා ගන්නවා.
Withania somnifera යන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හැදින්වෙන මෙම ඖෂධයට නාමය ලැබී ඇත්තේ එහි මුල් වලින් අශ්වයන්ට සමාන ගණ්ධයක් නිකුත් වන නිසායි. තවත් හේතුවක් තියෙනවා. අශ්වාගන්ධ යනු අපට විවිධාකාරයේ වාසි ලබා ගත හැකි ඖෂදයක්. ඉතිහාස පොත් වල සදහන් වන ආකාරයට මෙම ඖෂධය මගින් අපට අශ්වයෙකු ගේ ශක්තියට සමාන ශක්තියක් ලබා ගත හැකි බවත් ලියවිලා තියෙනවා.
අශ්වාගන්ධ වලින් අපට ඇති ඖෂදීය වටිනාකම පිලිබද විස්තර දැනගමු අපි දැන්.
අශ්වාගන්ධ වල ඇති ඖෂධීය වටිනාකම
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වර්ධනය කරනවා
අපට කාර්ය බහුල දින වලදී ඇතිවන මානසික ආතතිය හා ඒවායින් මිදීමටත්, මොළයේ ස්නායු වර්ධන ක්‍රියාවලිය වැඩි කිරීමටත් අශ්වාගන්ධ විවිද රටවල බහුවල භාවිතා කෙරෙනවා.
මානසික පීඩාව අවම කිරීම
ඉහත සදහන් කල පරිදි, අශ්වාගන්ධ මානසික ආතතිය දුරු කිරීමේ ඖෂධයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වන්නේ, Corisol වැනි හෝමෝණ සමබර කිරීමේ හැකියාව නිසයි. Stress Hormone ලෙස Cortisol හැදින්වෙන අතර එය පාලනයට අශ්වාගන්ධ කදිම ඖෂධයක් බව සදහන් වෙනවා.
හිස කෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ
අශ්වාගන්ධ හිසෙහි ආලේප කිරීම මගින් සවිමත් හිසකෙස් කලබකට උරුමකම් කීමේ හැකියාවක් හා හිසකෙස් වල ඇති ස්වාභාවික වර්ණය ආරක්ෂා කරගැනීමටත් හැකියාව ලැබෙනවා. මෙම ඖෂධය අඩංගු හිස කෙස් ආලේපණ හෝ තෙල් නිතිපතා භාවිතා කිරීම මගින් නීරෝගීමත් කෙස් කළබකට උරුමකම් කීමේ හැකියාවක් ලැබේ.
පිළිකා සෛල විනාශ කරයි
අශ්වාගන්ධ වල ඇති තවත් වටිනාකමක් වන්නේ එහි ඇති පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමේ හැකියාවයි. එමෙන්ම, මෙම ඖෂධයට පාකින්සන් රෝගය, ඇල්සයිමර් රෝගය හා තවත් විවිධාකාර රෝග වර්ග සුව කිරීම සදහා යොදා ගනු ලැබෙනවා.
අධි රුධිර පීඩනය හා රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය අවම කරයි
අශ්වාගන්ධ භාවිතා කරන පුද්ගලයන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ අඩු වීමක් ඇති බව පර්යේෂණ වලින් සනාථ වෙලා තියෙනවා. මෙය ඉන්දියාවේ ආයුර්වේදයේ දියවැඩියාව හා අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සදහා බහුලව භාවිතා වන ඖෂධයක්.
මාංශ පේශී වර්ධණයට උපකාරී වේ
ප්‍රෝටීන වැනි සංකීර්ණ අණු සරල අණු බවට පත් කිරීමෙන් අශ්වාගන්ධ වලට හැකියාවක් ඇත. එමගින් මිනිසුන්ගේ මාංශ පේශි හා ශක්ති ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීම සදහා මෙම ඖෂධය භාවිතා වේ. මෙය ස්ටෙරොයිඩ් සඳහා බෙහෙවින් ජනප්‍රිය හා ආරක්ෂිත විකල්පයකි.
කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි
මෙම ශාකසාරයට කාන්තා ශරීරයේ එස්ටජන් නිෂ්පාදනයට සහාය විය හැකිය. ප්‍රජනක පදධතියේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතරම ශරීරයට නිරෝගී සමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන්න
පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට අශ්වාගන්ධ වලට හැකිය. අශ්වාගන්ධ එදිනෙදා ආහාර වලට එක් කරගන්න කරන පිරිමින්ට ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය වැඩි බව අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී තිබේ.
මෙම ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභවලට අමතරව, විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු සුව කිරීම සඳහා අශ්වාගන්ධය ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර සඳහා බහුලව භාවිතා කර ඇත. තුවාලය සුව කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙසද මෙය භාවිතා කළ හැකි අතර, අශ්වාගන්ධ පානය කිරීමෙන් රුධිරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය.
ඔබට ලබාගත හැකි අශ්වාගන්ධ Supplements
Himalaya Ashwagandha Pure Herbs General Wellness Tablets
Himalaya යනු වසර 90 කට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ ලොවට කාබනික අතිරේක සපයන ආයතනයකි. අශ්වාගන්ධ මූල කුඩු සහ සාරය ඇතුළත් හොඳම අළුගන්ධ Supplement එකකි. මෙය USDA සහතික කළ නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය 100% නිර්මාංශ වේ.
GNC Herbal Plus® Ashwagandha Extract
GNC නිෂ්පාදනවල උසස් තත්ත්වයේ අමුද්‍රව්‍ය යොදාගන්නා ආයතනයක් බවට කීර්තිමත් නාමයක් හොබවයි. ඔබට ධනාත්මක සෞඛ්‍යයක් ගෙන ඒමට සහ ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි හොඳම අශ්වාගන්ධ Supplement එක GNC විසින් නිෂ්පාදනය කරයි. GNC අශ්වාගන්ධ Supplement එක යනු අශ්වාගන්ධ මූලයේ සාරයෙන් සාදන ලද නිර්මාංශ නිෂ්පාදනයක්.
Nature’s Way Ashwagandha
Nature’s Way Ashwagandha යනු ශ්‍රී ලංකා වෙළඳපොලේ ඔබට සොයාගත හැකි හොඳ අශ්වාගන්ධ Supplement එකකි. දවස පුරා ප්‍රශස්ත හා ධනාත්මකව සිටීමට උපකාරී විය හැකි KSM-66 නම් වූ අශ්වාගන්ධයේ විශේෂ සාරය එයට ඇතුළත් ය.
Jarrow Formulas Ashwagandha Veggie Caps
Jarrow Formulas Ashwagandha Veggie Caps වල අශ්වාගන්ධ නිස්සාරණයේ ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වේ. එය අශ්වාගන්ධ ශාකයේ මූලයෙන් නිපදවා ඇති අතර එහි කිසිදු ඇල්කොහොල් හෝ වෙනත් කෘතිම අමුද්‍රව්‍යක් අඩංගු නොවන බව සහතික කරයි. මෙය KSM-66 නිස්සාරණයෙන් ඔබට සොයාගත හැකි හොඳම අශ්වාගන්ධ Supplement එකකි.
Now Ashwagandha Veggie Caps
Now Foods වසර 50 ක් පුරා ගුණාත්මක Supplement එකක් හදුන්වා දී ඇත. ඔබට දැන් සිට අශ්වාගන්ධ Supplement එක තෝරා ගත හැකි අතර එයට අශ්වාගන්ධ සාරය, සෙලියුලෝස්, සහල් පිටි සහ මැග්නීසියම් ස්ටීරේට් පරිපූර්ණ මිශ්‍රණයක් ඇතුළත් වේ. මෙය GMP ගුණාත්මක බව සහතික කළ නිර්මාංශ නිෂ්පාදනයක් ද වේ.
Organic India Ashwagandha Supplement
ආතතියෙන් මිදීමට, ආරක්ෂිත හා ස්වාභාවික ඖෂධයක් ලෙස අශ්වාගන්ධ ජනප්‍රියයි. කාබනික ඉන්දියාව විසින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වන අතරම මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි USDA සහතික කළ අශ්වාගන්ධ අතිරේක සපයයි.
ලංකවේ අශ්වාගණ්ද මිළදී ගත හැකි ස්ථාන
අශ්වාගන්ධ Supplements මිලදී ගැනීමට ගනුදෙනුකරුවන්ට ඉඩ සලසන Online Stores කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට Health Guard (GNC Herbal Plus® Ashwagandha Extract) සහ විටේල් (Nature’s Way Ashwagandha) හරහා හොඳම අශ්වාරෝහක අතිරේක මිලදී ගත හැකිය.
අතුරු ආබාධ
නොයෙකුත් ඖෂධ වර්ග අවශෝෂණය කරගන්නා හා එවාට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. මෙය ඉතාම ප්‍රභල ඖෂධයක් වූවත් සමහර පුද්ගලයන්ට කුඩා අතුරු ආබාධ ගෙන දීමේ ප්‍රවණතාවක් දක්නට ලැබේ.
තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතරම රුධිර පීඩනය හා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමේ හැකියාව අශ්වාගන්ධ වලට ඇත. අශ්වාගන්ධය කෙටි කාලයක් සඳහා පානය කිරීමෙන් සමහර අයට හිසරදය, කම්මැලිකම, බඩේ කැක්කුම සහ විශේෂිත අසාත්මිකතා ඇති විය හැකිය. නමුත් එය ඉතා කලාතුරකින් වාර්තා වී ඇත.
සාරාංශය
අශ්වාගන්ධ යනු එදිනෙදා බහුලව මිනිසුන් භාවිතා ඉතා පැරණි ඖෂධයකි.
අපගේ ආහාර සැලැස්මට අශ්වාගන්ධ ඇතුළත් කිරීම ගැහැණු, පිරිමි සැමටම දවස පුරා ධනාත්මකව හා ජවසම්පන්නව සිටීමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. තවද, වෙනත් කිසිදු ශාකයකින් අපට සොයාගත නොහැකි සුවිශේෂී සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් එහි ඇත.
එදිනෙදා අප මුහුණ දෙන ආතතියෙන් හා කාංසාවෙන් මිදීම සඳහා මෙම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා අතිරේකයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. අශ්වාගන්ධ තේ, තෙල් සහ කුඩු වැනි ඇතුළු තවත් බොහෝ නිෂ්පාදන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අශ්වාගන්ධ අතිරේකයක් තෝරා ගැනීමට පෙර ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා ගෙන් උපදෙස් ගැනීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ එය සමහර විට අතුරු ආබාධ ඇති කරන බැවිනි.
